Wer in die Burnout-Spirale geraten ist, hat gute Chancen, ihr wieder zu entkommen, da es zahl­reiche Behand­lungs­mög­lich­keiten gibt. In der Psycho­the­rapie können Symptome verdeut­licht und Betrof­fene sensi­bi­li­siert werden. Es wird ein indi­vi­du­eller Weg erar­beitet, wie man den Stress bewäl­tigen und vorbeugen kann. Die in der Psycho­the­rapie vermit­telten Stress­be­wäl­ti­gungs­stra­te­gien zielen auf eine Verbes­se­rung des indi­vi­du­ellen Umgangs mit den jewei­ligen „Stres­soren“ ab. So wird zum Beispiel daran gear­beitet, wie man Probleme im beruf­li­chen Alltag vermin­dern (Problem­lö­se­trai­ning), über­stei­gerte Kontroll­am­bi­tionen abbauen, mögli­chen Ärger redu­zieren und diverse Entspan­nungs­me­thoden (wie etwa die Progres­sive Muskel­re­la­xa­tion von Jacobson) erlernen kann.

Sollten bereits krank­heits­wer­tige psychi­sche Störungen vorhanden sein, so ist hier eine psycho­the­ra­peu­ti­sche Behand­lung  empfohlen. Wenn nicht, dann kann eine Burnout-Präven­tion Sie dabei unter­stützen, diese erst gar nicht zu entwi­ckeln. Erfahren Sie unter dem Punkt Bera­tung mehr über Burnout-Prävention)

Wir bieten Ihnen profes­sio­nelle psycho­the­ra­peu­ti­sche Hilfe und psycho­lo­gi­sche Bera­tung bei Burnout, Stress oder Erschöp­fungs­zu­ständen in Klagen­furt. Verein­baren Sie unter Kontakt gleich einen Termin für Ihr Erstgespräch.